Le Basketonik relève du fitness. Il se pratique en musique sur les rythmes choisis en fonction de l’impact énergétique et de l’intensité mise à la réalisation des mouvements. Il est possible de répéter des séries d’exercices ou bien de faire des enchaînements d’exercices chorégraphiés.
- Une autre manière d’aborder le basket
- Une pratique innovante
- Des déplacements et gestuels basket en musique
- Partager la pratique basket dans une approche collective pour un bien-être personnel
- Aborder la culture basket, ses exercices mais sans opposition
Basketonik propose du cardio-training et du gainage en rythme et en musique à partir de gestes du basket. Il permet une approche ludique de ce sport par la préparation physique et l’apprentissage de mouvements simples
qui sont les fondamentaux offensifs et défensifs du basket.
Dynamique, cette pratique se réalise sur des séances de formats courts de 30 à 60 minutes. Les séances collectives apportent une motivation par la relation humaine. Sport rapide et dynamique.
Sans opposition directe, le coach et le tempo soutenu stimulent une dépense énergétique optimale régulière. Basketonik est une version fitness du basket.
Accessible à tous à partir de 13 ans, expert.e.s comme débutant.e.s
QUI CONTACTER :
Service Vivre Ensemble
Jackie BLANC-GONNET
basketonik@ffbb.com
Tél. 01 53 94 26 05
ffbb.com/basketonik/